Кто знает правила хорошего сна? Люди, которые не только знают, но и пользуются ими в повседневной жизни, чувствуют себя отдохнувшими и полными энергии. Давайте разбираться, что же это за советы.

Первое, вставайте всегда в одно и то же время.

Второе, спальня — это место для сна. Забудьте о работе на кровати.

Третье, регулярно занимайтесь спортом.

Четвертое, проветривайте комнату перед сном.

Пятое, придумайте ритуал перед сном. Например, читайте полчаса книгу в любимой пижаме.

Если вы все еще не нашли свою идеальную одежду для сна, тогда заглядывайте в магазин Кигуруми, где каждый найдет свою яркую и необычную пижаму, которая будет радовать вас каждый вечер.